முதுகு மற்றும் கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தி, ரத்த ஓட்டம் மற்றும் கண்பார்வையை மேம்படுத்த உதவும் உஸ்திராசனா அல்லது ஒட்டக நிலை குறித்த காணொலி பதிவை பிரதமர் திரு. நரேந்திர மோடி இன்று பகிர்ந்து கொண்டுள்ளார்.
சர்வதேச யோகா தினத்தின் 10-வது பதிப்பிற்கு முன்னதாக பகிரப்பட்ட இந்த பதிவு ஆங்கிலம் மற்றும் இந்தி இரண்டிலும் தோரணையைச் செய்வதற்கான படிகளையும் விரிவாகக் கூறுகிறது.
பிரதமரின் சமூக ஊடக எக்ஸ் தளப் பதிவு வருமாறு:
"உஸ்திராசனா முதுகு மற்றும் கழுத்தின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. இது ரத்த ஓட்டத்தையும், மற்றும் கண்பார்வையையும் மேம்படுத்துகிறது.
Ustrasana strengthens the muscles of the back and neck. It also improves blood circulation and improves eyesight. pic.twitter.com/nqsbh5y34f
— Narendra Modi (@narendramodi) June 18, 2024
उष्ट्रासन पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाने के साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है। pic.twitter.com/yD1GFsSJdJ
— Narendra Modi (@narendramodi) June 18, 2024
